LE HOT YOGA

Hot Hatha

Le Hot Hatha est une série d’asanas dynamique extraite de la série de 84 postures de Bishnu Gosh (guru de Bikram et frère de Yogananda, auteur de l’autobiographie d’un Yogi), tout comme la série de Bikram qui donne d’ailleurs des bases solides pour pratiquer cette classe en toute sécurité. Parce que vous allez pratiquer ce cours avec plus d’autonomie, c’est pour cela que nous vous recommandons  pour le format 2h d’avoir déjà pratiqué 5-6 classes de Bikram. IMPORTANT: il ne s’agit pas de niveau. Dans ce cours, chacun vient comme il est et fait comme il peut! Chacun essaie simplement en fonction des capacités et limites, compose avec, et obtient ainsi 100% des bénéfices. On utilise les asanas comme des outils pour améliorer corps et esprit et obtenir un fonctionnement optimal de notre métabolisme.

Dans le format 2h en musique, ambiance plutôt détendue (on sort de la rigueur du Bikram), vous passerez en revue une partie des 84 postures. Le professeur adaptera la série au fur et à mesure en fonction du groupe du jour. Cette série permettra « d’aller plus loin », de repousser les limites du jour, vous allez vous surprendre! Bien sûr vous devrez faire preuve parfois de patience, d’humilité, de persévérance, de régularité et de détermination! NO PAIN NO GAIN!

Tous les premiers samedis du mois de 13h à 16h, nous vous proposerons ce cours en format 3h et plus si on est en forme, pour voir encore un plus large panel des 84postures!! Oui, un jour o fera les 84! ou en tout cas on essaiera, c’est tout ce qui compte n’est-ce pas?! C’est le retour de la « classe avancée ». Reprise des festivités le samedi 2 novembre. (Petit extra de 5€ pour cette classe.)