1. La demi-Lune

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Description

renforce tous les muslces du corps, surtout de la paroi abdominale en assouplissant et renforçant les grands dorsaux, les obliques, les trapèzes et les deltoids

améliore la souplesse de la colonne du coccyx au cou

redessine et affine la taille, les hanches, les fesses et les cuisses

donne rapidement de l'énergie

revitalise le foie, la rate, le pancréas et les reins

renforce les deltoïdes, les trapèzes, les grands pectoraux, les ischios

aide contre les douleurs lombaires, la constipation, l'obésité, les scolioses et les épaules vérouillées

améliore la posture du corps