Le portrait du mois: Julien

Julien

38ans,  créateur de contenu, sportif ++

  • Depuis quand pratiques-tu le Yoga Bikram?

Juillet 2016

  • A quelle fréquence pratiques-tu? (date interview: 01/02/2018)

2 classes par semaine

  • Comment as-tu découvert le Yoga Bikram?

Sur internet, au travers de différents articles et vidéos

  • Quels sont les bénéfices principaux que tu retires de la pratique?

Une amélioration de capacités décisionnelles dans mon travail principalement.
Une meilleure conscience de mon corps, plus de souplesse et de maitrise de mes mouvements. Cela m’aide également à développer peu à peu ma conscience, concept encore nouveau pour moi.

  • Tes autres activités?

Surf, Stand up paddle, randonnées, snowboard.

  • Le Yoga Bikram améliore-t-il tes performances? Comment?

Oui, en améliorant ma gestion du souffle et ma souplesse

  • Ta posture +++ …

ARDHA-MATSYENDRASANA, la Demi Torsion :

Grâce à elle, je peux réaliser un créneau même sans direction assistée… et sans la clim

  • … Ta posture — 

PRANAYAMA, Respiration Profonde : parce-que ça sert à rien

  • Hot Yoga Biarritz:

Bravo Julien pour ta régularité et merci surtout de nous suivre depuis les débuts et de nous encourager! Nous sommes heureux que tu puisses t’acheter une vieille bagnole pour que tu puisses faire tes créneaux fastoche! Et pour ton info, si tu gères mieux ton soffle c’est sans doute grâce au Pranayama qui t’aide à développer et contrôler tes capacités respiratoire 😉

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