Horaires & Tarifs

HOT YOGA S’ADAPTE ROUVRE ENFIN!

 

Nous sommes heureux de pouvoir vous accueillir à nouveau dès le mardi 2 juin AU SOIR,

VOUS NOUS AVEZ MANQUE!

Nous vous proposons un nouveau planning avec plein de nouveaux cours, et même un nouveau prof  (oui enfin un mec!) histoire de booster la reprise!

 

ATTENTION certains cours ne débuteront qu’à partir du 8 juin, sois attentif si tu veux pas faire un voyage pour rien!

 

Nous vous accueillerons dans le respect des règles de distanciation sociale et des gestes barrières:

• Obligation gel hydro en arrivant
• Pas de claquage de bises, mais pleins de grands sourires!!
• APPORTE UNE PAIRE DE SLAPS PROPRE pour marcher de l’entrée jusqu’à votre tapis
• AMENE TON TAPIS
• L’accès aux vestiaires sera limité au minimum, (juste pour poser son sac, venez au maximum déjà en tenue), l’accès aux douches sera fermé
• Respecte le marquage au sol dans la hot room
• si jamais tu présentes le moindre signe symptomatique du covid merci de rester chez toi ;-p

IL SERA DESORMAIS  OBLIGATOIRE POUR TOUS DE RESERVER VOS COURS EN LIGNE VIA NOTRE NOUVELLE APPLICATION BSPORT AFIN DE RESPECTER LA JAUGE  A  15 ELEVES MAX afin de respecter les règles de distanciation sociale.

Annulation 12h avant le cours: cours recrédité

Annulation – de 12h: cours dû

Les cours où il n’y aura pas minimum 7 élèves pourront être annulés

 

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• Le studio est ouvert 7J/7 (sauf si atelier dimanche) juqu’au 4 octobre, y compris pendant les vacances scolaires, et jours fériés (horaires spéciales, nous consulter)
• Le studio ouvre et ferme 30 minutes avant et après chaque classe
• Les classes commencent à l’heure, les retardataires ne sont pas admis
• Par respect des autres élèves et des professeurs, on ne quitte pas la salle avant la fin de la classe
• Toutes les classes sont accessibles aux débutants sauf le Hot Hatha

 

• YOGA BIKRAM: 90min, 40°

“The Original Hot Yoga”, la série immuable de Bikram Choudhury avec ses 26 postures et 2 exercices de respiration vous permettra d’améliorer: force, souplesse, équilibre, détermination, concentration, et bien plus encore!

Cette série vous donne également de solide bases pour pratiquer en toute sécurité le cours de Hot Hatha de 2h et la classe avancée, mais aussi pour toutes autres pratiques!

S’il y a moins de 5 élèves dans un cours de Yoga Bikram, le professeur pratiquera avec les élèves

 

• HOT PILATES: 60min, 35°, en musique, EN EXCLU!!

Inferno Hot Pilates, méthode certifiée. Renforcement musculaire intense avec un minimum d’impacts et travail de HIIT. Permet de brûler les graisses et les calories , super fun, hyper efficace!

 

• HOT VINYASA: 60min ou 90min en musique, 35°

Enchaînement dynamique de postures liées entre elles pour un maximum de flow. Chaque mouvement est associé à une respiration. Tonicité, bien-être et bien d’autres bénéfices à la clef!

 

• HOT HATHA:  90min en musique, 35°

Venez découvrir une sélection des postures de la série de 84 postures de Bishnu Gosh (Guru de Bikram) dont a été extraite la série de Bikram.

Pour le format 2h, nous vous recommandons d’avoir déjà pratiqué 5-6 classes de Bikram pour assister à ce cours car vous y apprendrez les bases fondamentales de ce cours.

 

• YIN YOGA: pas de chauffage, entre 60 et 90 min (en musique, paroles, musique selon l’humeur du prof!)

 

Enfin la pause que l’on ne prend jamais… Une pratique Yin pour rééquilibrer nos vies trop yang… A la croisée de la médecine traditionnelle chinoise et de la philosophie du Yoga Indien, développe ta conscience corporelle, en allant travailler sur la structure profonde du corps

 

• DANSE DU DRAGON, 60min, en musique

Découvre le côté Yang du Yin…